Meie jõutreeningu harjumuste jälgijal on sama paigutus kui meie algsel harjumuste jälgijal, kuid keskendub ainult jõutreeningule.

See tähendab, et saate hoida oma treenimisharjumused üldistest harjumustest lahus, mis muudab teie edusammudega kursis hoidmise lihtsamaks. Meie jõutreeningu harjumuste jälgija saateks pakume ka kardioharjumuste jälgijat.

Kui olete huvitatud harjumuste jälgija kasutamisest, kuid pole kindel, kuidas, siis lubage mul aidata.

Seal on jaotis, mis sisaldab iga kuu aastas, nii et peate märkima või ringiga ümber panema kuu, mil seda plaanijat kasutate. Saate selle järgmise kuu jooksul uuesti välja printida. Üleval olevad numbrid on kuu kuupäevad vahemikus 1 kuni 31.

Küljel olevas jaotises kirjutate oma jõutreeningu, olgu selleks käed, jalad, kükid, jõutõsted. Seejärel värvite või märgite ruudu, mis jookseb mööda sama joont, millel on teie harjumus, ja langeb samasse veergu, millel teie kuupäev on.

See võimaldab teil näha, mida peate tegema ja millal olete selle lõpetanud.

Ah ja kui see teile meeldib, siis jagage seda Pinterestis – see aitaks meid tõesti!

https://worldofprintables.com/download/strength-training-habit-tracker/?wpdmdl=8046&refresh=63ff5200cddf91677677056 Laadi alla

JUHISED

Laadi alla tasuta prinditav jõutreeningu harjumuste jälgija

Prindige tasuta prinditav jõutreeningu harjumuse jälgija Lehed on kujundatud 8,5 x 11 prinditavatena. NÕUANNE: Kui soovite printida erinevas suuruses, sisestage see lihts alt Canvasse, määrake oma mõõtmed mis tahes soovitud suurusele ja laadige see lihts alt oma arvutisse alla! Täielikud sammud selles juhendis.

Saame palju küsimusi selle kohta, millist paberit ja raame soovitame.

Paberisoovitused

Tavalise paberi puhul leian, et Amazoni enimmüüdud paber on nii hea pakkumine ja sellel on palju suurepäraseid arvustusi (üle 10 000!).

Cardstock

Papp on paksem, vastupidavam kui tavaline paber ja on suurepärane, kui soovite tippkvaliteediga väljatrükke, eriti kui soovite neid raamida. Kui soovite printida kartongile, meeldib mulle väga Amazoni paberipaber Choice, mis sobib suurepäraselt väljatrükkimiseks.

Kategooria: